お盆も営業しております(^_-)

本日はいつもの土曜日営業

14日(月)も祝日時間にて営業します!
10時から13時
15時から19時
注:フリートレーニングタイムはありません

15日(火)より通常営業です(o^^o)

たくさんの皆様のお越しをお待ちしております〜

やの&すずき

本日より通常営業となりました、HEART 高松店です。

そして1週間【リセットバイク強化週間】として指導を行っていきます!

自己流になっているバイクのこぎ方、これを機に見直してみましょう!!




きちんとこぐと、副交感神経が働き、自律神経を整える効果があります。

また左右のバランスを整えたり、マシンが使えないお客様や、怪我やご病気によるリハビリが必要な方にも最適な運動となっております。

毎日暑い日が続きますが、リセットバイクでカラダのメンテナンスしてみましょう!

本日より、館内メンテナンスの為、休館させていただいております。

スタッフは、西内町店にて研修です。

今回は『フリーウエイト下肢編』

実際にカラダで体感して、HEARTでのトレーニングに反映させていきたいと思います!

毎日暑い日が続いていますね暑い

 

暑いと食欲がやじるしという方に!

今日ご紹介する新刊は『免疫力がぐんぐんアップするカラダに効く食べ物』!

免疫力向上に優れた12種の食材と気になる症状を改善する食材、病気を予防する食材が紹介されています。

そして私がこの本を買う決め手となったのは、蚊に刺されやすい人は…という免疫に関するQ&A

 

気になる方は、2F・カフェスペースへ笑顔

蚊に刺されやすさでは誰にも負けたことがないスタッフKでしたお辞儀

Medifit Plusさんより体験研修にお越しいただきました!

ハート高松では、マシン導入やジム開設のための体験研修を行っています。





あまり体験したことのない運動に、驚かれる方も少なくありません。

ただのストレッチでもなく、筋トレでもなく、でもカラダに必要なものを取り戻してくれる。。

ハートのトレーニングはそんなトレーニングなんです。

興味のある方は8月4,5日に開催する無料体験会へ^_^

今週は台風も接近して梅雨らしい天気でしたね雨

気圧の変化にも弱いスタッフKです。

 

数年前は雨が降るだけで調子が悪くなっていましたが、最近はそのようなこともなくなり、そうだったこともすっかり忘れていたのですが、今週は台風の接近でちょっと調子が悪くなってしまいました。

 

ということで、今日は気圧の変化とめまいについて調べてみました検索

 

気圧が変化すると、内耳にある『気圧センサー』が興奮し、内耳の内リンパ液と外リンパ液の間に波のズレが生じる。

それによって、脳は“体のバランスが崩れた”というサインをキャッチするが、実際には体のバランスは崩れていないため、目からの情報と内耳からの情報に食い違いが起きる。

結果、脳が混乱して自律神経が乱れ、交感神経が興奮。内耳の血流が低下し、それによってめまいが起きる。

酔い止めの成分が内耳の血流を改善したり、抗ヒスタミン成分が内耳神経の興奮を抑えることで、耳鳴りやめまい、ふらつきなどの症状が治まる。

 

つまり、耳の中だけ“乗り物酔い”状態になるそうです。

日ごろからの適度な運動や十分な睡眠など自律神経を整える習慣も大切!

ということは分かってはいるのですが…汗

いつもと違う朝。。

スターがいる空間てこういうことか〜笑

いつもは穏やかな朝時間が、今朝はみんな目がキラキラしてて、女子になってました



思いがけずお会いできてよかったですね(*´-`)

またきて欲しいなぁ〜

朝原宣治さんがやってきました

指導側の私は変な汗かきつつ。。f^_^;

ばっちりハートのトレーニングを体感していただきました^_^

本日は第2回目となる指導者研修会でした。

日野店、高槻店、高知店、また岡山からも参加者がいらっしゃり、賑やかな研修会となりました



ザ・ハートの輪がこれからも大きく広がってゆきますように。。?(*´?`*)?



朝起きて鏡を見ると、右目の白目が半分真っ赤になってしまっていて、憂鬱なKです涙

 

初めてこの症状になったときは慌てて眼科を受診しましたが、

「鼻をかんだだけで起こることもありますよ〜」

ということで、今となっては、またか〜がっかり

ですが、そういえば2ヶ月くらい前になったばかり。

ということで、ちょっとこの症状について調べてみました。

 

この症状、『結膜下出血』と言いまして、軽度の結膜下出血は、10日程度で自然に血液が吸収されて白目に戻ります。
 

ふとした弾みで血管が破れてしまう事で発生するので、くしゃみや咳などをした拍子に起こることもあります。
他に、お酒の飲み過ぎや月経、水泳時に水中眼鏡を強く締めすぎた時にも起こることがあります。

 

繰り返し結膜下出血が発生する人は、動脈硬化や高血圧、糖尿病、白血病、紫斑病などの疾患を患っている可能性もあります。
頻繁に結膜下出血が起こる人は内科で異常がないか診てもらった方がいいでしょう。

 

とのことで、調べたもののちょっと心配になってしまいました汗

次回の健康診断で忘れずに聞いてみようっと