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- 2019.10.21 Monday
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- by スポンサードリンク
もうすぐバレンタインですね
HEARTでは、先日セミナーをしていただいた『毒だし塾』かねとうさんの米粉ケーキを期間限定で販売します
米粉100%ヘルシーケーキ
バター使っていません
ココア味レーズン入り
キビ糖・豆乳・米油使用
バレンタインのプレゼント、ご自分へのご褒美にいかがでしょうか
●販売期間
2/9(金)〜13(火)
●お値段
1カット 248円(税込み)
小袋付き 270円(税込み)
数量限定ですので、確実にゲットしたい方はスタッフまで
HEART人気のダイエットコース「内臓脂肪撃退コース」!
今シーズンも昨年12月から始まりました。今日でちょうど半分の2ヶ月間が終了。
参加者の皆さまは、HEARTでの筋力アップトレーニングの他に、毎回の食事報告、
睡眠等の生活スタイル改善等、毎日がんばっていらっしゃいます。
クリスマス、お正月、忘年会、新年会、、、とイベントづくしの年末年始でしたが、
誘惑にも負けず、成果が出ています。中でも、お2人のに注目してみました。
特に、Aさんは、体重、体脂肪量ともに大幅に減っているのにもかかわらず! 骨格筋肉量が増えています。
Bさんは、お仕事がお忙しくて、ご自宅でのランニングはされていらっしゃいましたが、
ハートでの筋力アップトレーニングが月5〜6回しかできませんでした。
体重が減ったと喜んでも、体脂肪量が増え、筋肉量が減っては理想的なダイエットとは
言えません。
この時期は、個々に応じた負荷での筋力アップと、筋肉をつくるタンパク質の摂取、
睡眠・入浴等規則正しい生活、、、などに気をつけて、気持ちのよいダイエットライフを
過ごしましょう。さぁ。残り2ヶ月。
カラダもココロも軽くなって、暖かい春を迎えたいですね🌸
筋力の低下を感じていらっしゃる方
寒さで、冷えやむくみなどにお悩みの方
年末年始の暴飲暴食で、何となくまだカラダが重たい方
などなど・・・
おカラダの悩みを聞くたびに、HEARTの良さを言葉では伝えられずにもどかしく思っている方はいらっしゃいませんか?
そんな皆さん、2月に無料体験会を実施します
ご家族、ご友人にぜひご紹介をお願いします
【開催日】
2/17(土) 10:00〜12:00
15:00〜18:00
※お1人30分程度の予定です。
※予約制となります。
上記のうち、ご希望の良いお時間をおしらせください。
全国各地で講演をされている金藤先生をお招きして
『かねとう毒だし塾』を開催します
毒だし塾とは…
以前はパン職人をされていたご自身が重篤なアレルギーショックを発症し、
食事療法によって健康を取り戻されたご経験をもとに
生きた栄養こそが生きた心と身体を作ることをお伝えし体質改善のお手伝いをする塾
ということですが、HEARTでは初のセミナーで、私たちもどのようなお話が聞けるのか楽しみです
皆さんもぜひ私たちと一緒に学んでみませんか
【日時】
1/29(月)(昼の部)11:00〜12:30
(夜の部)19:00〜20:30
【場所】
HEART高松・2F
【曲がり角講座】ラスト第5弾は食
料理研究家の佐々木由美さんが先生です。
これまでイベントのお料理やお菓子も作っていただいているので、知らないうちに佐々木先生のお料理を食べている方もいらっしゃるかも
とってもおいしいお料理を作ってくださいますよ
そんな佐々木先生の講座が、試食もあるのに参加費無料(要予約です)
1月17日(水)11時30分から
気になる方はスタッフまで
クリスマスが終わって、もうすぐお正月
食べ過ぎ、飲み過ぎの時期ですね…
HEARTでは、1月の期間限定でかねとうさんの「毒出し弁当」を販売させていただきます
年末年始に食べ過ぎてしまった方、食で毒だししてみませんか?
【販売日】
1/9(火) 酵素玄米おにぎり弁当(500円)
1/16(火) 週替わり毒出し弁当(650円)
1/23(火) 酵素玄米おにぎり弁当 か 週替わり毒出し弁当
※完全予約販売とさせていただきます。
前週の金曜日までにご予約ください。
※12時頃からお受け取りいただけます。
1/29(月)には、かねとうさんの「毒出し塾」も開催しますよ
こちらも追ってお知らせさせていただきます
今年は寒くなるのが早かったですね
すっかり冬
HEARTの玄関も冬仕様になりましたよ
以前にもご紹介したこのガーデンピックは、陶芸教室の先生をされているYさんが作ってくださっているのですが、
私スタッフKと陶芸教室に通われている会員のKさんの作品も混じっています。
とはいえ、なかなか教室に行けず、色付けはお任せしてしまったので、どれが自分が作ったものか分からなくなってしまっているのですが…
ガーデンピック、まだお気づきでない方がいらしたら、ぜひ見てやってくださいね
いつもお世話になっているお花屋さんからの プレゼント🌸
レインボーカーネーションですーー
白いカーネーションの茎を割いて、好きな色の着色料を吸わせるだけで、世界に一つだけの
オリジナルのカーネーションに♪ 自分でも作れちゃうみたいですよ
レインボーカーネーションの花言葉は、「感謝」だそうです。
そういえば、今日は「いい夫婦の日」
ダンナさまがた! 奥様に、日頃の感謝の気持ちをこめて、花束 いかがですか^−^