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  • 2019.10.21 Monday
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梅雨入りしましたが、今日も良い天気でよかったですね晴れ

Kです。

 

突然ですが、

野菜を1日350g以上摂りましょう

と言いますよね。

350gって一体どのくらいはてな

両手のひらにいっぱいで100g、と言われても具体的な量が思い浮かばない。

そこで、ふと冷蔵庫にあったMIX野菜の袋を見てみました。

某メーカーの3〜4人前となっているMIX野菜は160g。

意外に少ない…

 

朝はパンにコーヒー、お昼はうどんという方は多いと思いますが、改めてお野菜足りてますか?

ぜひ意識して健康的な毎日を過ごしましょうにこにこ


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