入会前から腰痛を持ちで、初めは痛みがある日はトレーニングをお休みされていたそうです。
ある日、スタッフから痛みがある時はトレーニングをした方が早く調子が良くなると聞き、
半信半疑でトレー...
]]>毎年恒例となった今年の創立記念イベントは、まんのう公園でウオーキング&バーベキュー☆
ご家族、ご友人も誘って、ぜひご参加ください!(^^)!
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]]>右肩が痛くてスーツに袖を通すのが辛くて…
そんな話をお知り合いの方にすると、たまたまハートの会員様だったそうで、ハートを勧められたそうです。
今もまだスーツに袖を通すときに少し痛... ]]>
スリムアップコースとは…
3日間の集中デトックスで腸内環境を改善するプログラムです。
今回もテーマは内臓脂肪撃退メニュー
グルテンフリーのお好み焼きがメインでした★
まずは座学!
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]]>旬の野菜で体づくりためのお料理を一緒に学びましょう(^_-)-☆
【日程】
3/5(火)
(昼の部)11:30〜1...
]]>HEARTの会員様や県外からもたくさんの指導者の方にご参加いただき、ありがとうございました。
また次回の講座も楽...
]]>HEARTでは、スタッフのえびちゃん手作りのお菓子とコーヒーでおもてなしをさせていただく予定です(*^^*)
お料理が大好きなえびちゃんのお菓子は、お店で売っているお菓子かと思うくらいおいしいですよ...
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『内臓脂肪撃退メニュー・第1弾』
では、HEARTの...
]]>期間限定、予約制で販売します!
お弁当は日替わりで、発芽玄米のご飯、お野菜たっぷりのお弁当です。
トレーニング前後のお昼ご...
]]>本日、「からだ温め講座」開催しました!
夜の講座では珍しく8名もの方にご参加いただき、ありがとうございました<(_ _)>
普段からいろいろな所で冷えにつ...
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昨日、ハートでは12月恒例の大掃除をしました。
スタッフ以外に、会員様、友人、ご家族にもお手伝いいただき、
ロッカーから、棚から、大移動で...
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今回は『血液をつくるメニュー』でした。
東洋医学の観点からのお話もしていただけて、今回も楽しく学んで、
そして美味しくいただきました(*^-^*)
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]]>毎回ご好評をいただいている川村先生のお料理カルチャー教室を開催します!!
今回のテーマは『血をつくるメニュー』
旬の野菜を使ったお料理で血液たっぷりを目指しましょう★
]]>11/1(木)は記念イベントを開催しますので、ご家族、ご友人も誘って遊びに来てくださいね!
ご家族、ご友人でイベントの日はご都合があわない方...
]]>自家製すだちをたくさんいただきました。
ハート歴・・・奥様は13年目、ご主人は12年目になりました。
去年のお写真を見てたら、お2人と...
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さて、久しぶりの今日の一冊は『糖質オフたったこれだけ!』
なんと、うどんには角砂糖13個分の糖質が!!
など、分かりやすく糖質オフについてまとめられています。
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その1
↓テラリウムに、あじさいがお目見え☆
]]>惜しくも見逃してしまった方へ朗報です!
本日、6/14(木)25:05に再放送がありますよ!(^^)!
見逃してしまった方は、ぜひ録画の準備をお願いします(^_-)-☆
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HEARTに、金バクがやってきました!
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お料理はもちろん佐々木由...
]]>明日からゴールデンウィークですね!
9連休・・・という方も少なくないのでは〜??
ハートでは、通常通り営業いたしますょ。
カレンダー通りなので、祝日(4/30・5/3・5/4・5/5)は祝日営...
]]>お家でもできる...
]]>今年は峰山公園に行きますよ続きを読む >>
]]>お料理カルチャー
今回のテーマは『旬をモリ...
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次回の、山奥代表によるやまおく体操講座のテーマは
「股関節ぐるんぐるんで、ヒップアップ!」です。
股関節を動かさないと、周辺の筋肉はカチコチ...
]]>そして筋肉を増やすと言えば、タンパク質ですよね続きを読む >>
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そうですーー ハッピーバレンタイン です♡
一般的に、「女性が男性にチョコを贈る日」と知られていますが、最近は
「男女問わず、チョコを贈りあってコミュニ...
]]>ガーデンピックのおかげでHEARTの玄関は一足早くひな祭りです続きを読む >>
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