入会前から腰痛を持ちで、初めは痛みがある日はトレーニングをお休みされていたそうです。
ある日、スタッフから痛みがある時はトレーニングをした方が早く調子が良くなると聞き、
半信半疑でトレーニングに来たら本当に良くなったので、最近は痛みがある日もトレーニングに来ています!
と言っていただきました。
そう!
調子が良くない時も、トレーニングをした方が調子が良くなるんです!!
とはいえ、痛いところを無理に動かすのは辛いです。
トレーニング前にスタッフにご相談いただければ、
体調に合わせたトレーニングメニューをご提案させていただきます(^^)
]]>毎年恒例となった今年の創立記念イベントは、まんのう公園でウオーキング&バーベキュー☆
ご家族、ご友人も誘って、ぜひご参加ください!(^^)!
【日時】
11/1(金)10:00
【集合場所】
まんのう公園 入園口手前(中央駐車場に駐車ください)
※お車のない方はご相談ください。
【参加費】
2,000円(BBQ代込み)
※別途、入園料と駐車場代がかかります。
※入園料・・・大人450円、65歳以上210円、中学生以下無料、20名以上で団体割引あり
駐車場代・・・普通自動車320円
【持ち物】
飲み物、おむすび、おやつ
※BBQの食材・道具は持ち込み不可。
※「レストハウス竜の里」にて、飲み物やおむすび、やきそば、ソフトクリームなどの販売もしています。
【申込〆切】
10/23(水)
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右肩が痛くてスーツに袖を通すのが辛くて…
そんな話をお知り合いの方にすると、たまたまハートの会員様だったそうで、ハートを勧められたそうです。
今もまだスーツに袖を通すときに少し痛みはあるものの、かなりよくなったとのこと。
ジムに通って肩の痛みがよくなる!?
そんな不思議な体験、皆さんもしてみませんか(^^)
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スリムアップコースとは…
3日間の集中デトックスで腸内環境を改善するプログラムです。
今回もテーマは内臓脂肪撃退メニュー
グルテンフリーのお好み焼きがメインでした★
まずは座学!
先生の調理を見ながらお勉強
さあ!みんなで食べましょ〜
お好み焼きなのにたくさん食べても大丈夫(*^^*)
]]>旬の野菜で体づくりためのお料理を一緒に学びましょう(^_-)-☆
【日程】
3/5(火)
(昼の部)11:30〜13:00頃
(夜の部)18:30〜20:00頃
【場所】
HEART高松・2F
【参加費】
2,000円
【締切】
3/4(月)までに1F・カウンターにてお申込みください。
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HEARTの会員様や県外からもたくさんの指導者の方にご参加いただき、ありがとうございました。
また次回の講座も楽しみです(*^^*)
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HEARTでは、スタッフのえびちゃん手作りのお菓子とコーヒーでおもてなしをさせていただく予定です(*^^*)
お料理が大好きなえびちゃんのお菓子は、お店で売っているお菓子かと思うくらいおいしいですよ!!
普段トレーニングにいらしている方はもちろん、少し足が遠のいてしまっている方も
ぜひ、2/14(木)はHEARTにいらしてくださいね(*^^*)
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『内臓脂肪撃退メニュー・第1弾』
では、HEARTのイベントでおなじみの料理研究家・佐々木先生のお料理カルチャーを開催します!
講座に参加して、佐々木先生のレシピを自宅で再現しましょー(*^-^*)
日程:2/12(火)
昼の部 11:30〜、夜の部 18:30〜
参加費:2,000円
申込締切:2/8(金)
]]>期間限定、予約制で販売します!
お弁当は日替わりで、発芽玄米のご飯、お野菜たっぷりのお弁当です。
トレーニング前後のお昼ご飯や晩ご飯にいかがでしょうか?
お弁当を買っていただいた方は、なんとコーヒー無料!
トレーニングの後、トレーニング仲間と2Fのカフェスペースでお弁当を食べて、食後にゆっくりコーヒータイム☕
なんていかがでしょう(*^^*)
もちろん、持って帰ってお家でゆっくり食べていただいても👌
販売期間:1/21(月)〜3/29(金)(土・日曜日、祝日を除く)
※2日前までに1F・カウンターでご注文下さい。
※お弁当は、11時半から12時にハートに到着予定です。
価格:700円
(おかずのみの予約もOKですよ)
地元の農家さんから仕入れた野菜や果物を販売しているサヌキスさんで扱っているのは、
安心・安全な社長こだわりの品ばかり。
ぜひ、お店の方も覗いてみてくださいね(^_-)-☆
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本日、「からだ温め講座」開催しました!
夜の講座では珍しく8名もの方にご参加いただき、ありがとうございました<(_ _)>
普段からいろいろな所で冷えについてお話をされている先生をお呼びして、女性向けに冷えの原因や冷え取りについてのお話をしていただきました。
あっという間の楽しい1時間で、参加いただいた方からも良いことを聞いた!と嬉しいお声をいただきました。
すっかり写真を撮り忘れてしまったのが残念(-_-;)
ぜひ第2弾ができればいいな〜と思っております☆
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昨日、ハートでは12月恒例の大掃除をしました。
スタッフ以外に、会員様、友人、ご家族にもお手伝いいただき、
ロッカーから、棚から、大移動です。
若い女子たちも、念入りに磨いてくれて、ピカピカです♪
スタッフの息子くんが外から窓をキレイに!
普段、掃除していますが、行き届かないところに、たくさん埃が。。。
お手伝いくださった皆さま、ありがとうございました&お疲れさまでした。
2019年 笑顔で迎えましょう^−^
あとは、自分んちも しなきゃ。。
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今回は『血液をつくるメニュー』でした。
東洋医学の観点からのお話もしていただけて、今回も楽しく学んで、
そして美味しくいただきました(*^-^*)
今回参加された方も、できなかった方も、ぜひ次回もお楽しみに(^_-)-☆
]]>毎回ご好評をいただいている川村先生のお料理カルチャー教室を開催します!!
今回のテーマは『血をつくるメニュー』
旬の野菜を使ったお料理で血液たっぷりを目指しましょう★
【日時】
11/27(火) (昼の部)11:30〜13:00頃
(夜の部)18:30〜20:00頃
講座の後、みんなでお料理を食べます。
調理の実習はありませんので、お料理が苦手な方もぜひお気軽にご参加くださいね(^_-)-☆
【場所】HEART高松・2F
【参加費】2,000円
【定員】各部10名
【お申込み】
前日までに1F・カウンターの申込用紙にご記入ください。
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11/1(木)は記念イベントを開催しますので、ご家族、ご友人も誘って遊びに来てくださいね!
ご家族、ご友人でイベントの日はご都合があわない方も、無料体験会は11/23(金)まで行っておりますので、お気軽にお問い合わせください(^_-)-☆(要予約となります。)
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