最近手作りの生姜蜜を作ってみましたやのまいです(*^^*)

お湯で割って生姜湯
炭酸水で割ってジンジャエール
って感じで1日に1杯は飲むようにしています

カラダにいいと言われる生姜ですが、使い方によって効果も異なります

生姜を生で食べると
ジンゲロールという成分を効果的に摂取することができ、肩こり頭痛の改善、解熱効果や吐き気改善など期待できます

生姜を加熱して食べると
ショウガオール、ジンゲロンという成分を摂取しやすく、がん予防、美容効果、冷え性改善といった効果が期待できます

少し前にテレビでひざ痛に生姜がいい!ってやってました

毎日食べるといいそうですょ^_^

食べ過ぎには注意ですが、カラダにいい食べ物のようですね〜

みなさんも取り入れてみては。。(^-^)v

最後に本日のお弁当


【とうもろこしごはん】
激ウマ〜
【油揚げのポテトコロッケ】
なるほど〜です!


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