最近手作りの生姜蜜を作ってみましたやのまいです(*^^*)
お湯で割って生姜湯
炭酸水で割ってジンジャエール
って感じで1日に1杯は飲むようにしています
カラダにいいと言われる生姜ですが、使い方によって効果も異なります
生姜を生で食べると
ジンゲロールという成分を効果的に摂取することができ、肩こり頭痛の改善、解熱効果や吐き気改善など期待できます
生姜を加熱して食べると
ショウガオール、ジンゲロンという成分を摂取しやすく、がん予防、美容効果、冷え性改善といった効果が期待できます
少し前にテレビでひざ痛に生姜がいい!ってやってました
毎日食べるといいそうですょ^_^
食べ過ぎには注意ですが、カラダにいい食べ物のようですね〜
みなさんも取り入れてみては。。(^-^)v
最後に本日のお弁当
【とうもろこしごはん】
激ウマ〜
【油揚げのポテトコロッケ】
なるほど〜です!