今週は急に寒くなりましたね寒い

最近は風邪をひかれたという方もちらほら…

 

寒いと言えば、人一倍寒がりな私

なのですが、去年の自分に比べると少しマシになった気が!?

そこで去年と何が違うのか考えてみたところ、2ヶ月ほど前から始めた朝晩のお白湯かも

という結論に至りました。

そこで、以前にもご紹介したお白湯の作り方を、もう一度!

 

【お白湯の作り方】

,笋んにきれいな水(水道水でOK)を入れて蓋をし、強火にかける。

 換気扇を回す。

∧騰したら蓋を取り、ブクブクと泡が立つ火加減に調整し、10〜15分沸かし続ける。

G鯏鬚隆粟。たくさん作った場合は、冷めないように保温ポットなどで保存する。

 

つくった白湯は飲める程度まで冷まし、すするように飲みます。

1日に飲む量は、600〜800mlを目安に。

たくさん飲んでしまうと、体の栄養などを流してしまい逆効果です。

 

寒がりな方、冷え性の方、本格的に寒くなる前にお白湯を試してみませんか笑顔お茶


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