本格的に暑くなりましたね(-_-;)

 

さて、久しぶりの今日の一冊は『糖質オフたったこれだけ!』


なんと、うどんには角砂糖13個分の糖質が!!

など、分かりやすく糖質オフについてまとめられています。

 

この本ではお肉、乳製品がOKなのですが、

HEARTではお肉を食べるのは10日に1回くらい、乳製品もできるだけ控えることをお薦めしていますので、そこはご注意を(^^ゞ

 

夏に向けてダイエットをお考えの方、ぜひご一読ください!


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