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- 2019.10.21 Monday
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本格的に暑くなりましたね(-_-;)
さて、久しぶりの今日の一冊は『糖質オフたったこれだけ!』
なんと、うどんには角砂糖13個分の糖質が!!
など、分かりやすく糖質オフについてまとめられています。
この本ではお肉、乳製品がOKなのですが、
HEARTではお肉を食べるのは10日に1回くらい、乳製品もできるだけ控えることをお薦めしていますので、そこはご注意を(^^ゞ
夏に向けてダイエットをお考えの方、ぜひご一読ください!