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  • 2019.10.21 Monday
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入会して6か月になる女性会員様

入会前から腰痛を持ちで、初めは痛みがある日はトレーニングをお休みされていたそうです。

ある日、スタッフから痛みがある時はトレーニングをした方が早く調子が良くなると聞き、

半信半疑でトレーニングに来たら本当に良くなったので、最近は痛みがある日もトレーニングに来ています!

と言っていただきました。

そう!

調子が良くない時も、トレーニングをした方が調子が良くなるんです!!

とはいえ、痛いところを無理に動かすのは辛いです。

トレーニング前にスタッフにご相談いただければ、

体調に合わせたトレーニングメニューをご提案させていただきます(^^)

トレーニングセンター・ザ・ハート高松は、おかげさまで今年18周年を迎えます。

毎年恒例となった今年の創立記念イベントは、まんのう公園でウオーキング&バーベキュー☆

ご家族、ご友人も誘って、ぜひご参加ください!(^^)!

 

【日時】

11/1(金)10:00

【集合場所】

まんのう公園 入園口手前(中央駐車場に駐車ください)

※お車のない方はご相談ください。

【参加費】

2,000円(BBQ代込み)

※別途、入園料と駐車場代がかかります。

※入園料・・・大人450円、65歳以上210円、中学生以下無料、20名以上で団体割引あり

 駐車場代・・・普通自動車320円

【持ち物】

飲み物、おむすび、おやつ

※BBQの食材・道具は持ち込み不可。

※「レストハウス竜の里」にて、飲み物やおむすび、やきそば、ソフトクリームなどの販売もしています。

【申込〆切】

10/23(水)

 

入会して3か月の40代の男性会員様

右肩が痛くてスーツに袖を通すのが辛くて…

そんな話をお知り合いの方にすると、たまたまハートの会員様だったそうで、ハートを勧められたそうです。

今もまだスーツに袖を通すときに少し痛みはあるものの、かなりよくなったとのこと。

ジムに通って肩の痛みがよくなる!?

そんな不思議な体験、皆さんもしてみませんか(^^)

HEARTではこの夏、腸活プログラムとしてスリムアップコースを行います!

 

スリムアップコースとは…

3日間の集中デトックスで腸内環境を改善するプログラムです。

「第2の脳」と言われる腸。
幸せホルモンややる気ホルモンも腸で生成されます。
腸を整えると、カラダにいいことがいっぱいです★
【開催日】
。厳遑菊(月)・6日(火)・7日(水)
■厳遑尭(火)・7日(水)・8日(木)
【実施時間】
午前の部 11時スタート
午後の部 18時スタート
【参加条件】
3日間参加できる方(ハート会員様、提携施設会員様に限定させていただきます)
※胃腸に不安のある方、アレルギーのある方は事前にご相談ください。
その他詳細は、メールかお電話でお問合せ下さい(^_-)-☆

冬のお料理カルチャー第2弾!

今回もテーマは内臓脂肪撃退メニュー

グルテンフリーのお好み焼きがメインでした★

 

まずは座学!

 

先生の調理を見ながらお勉強

 

さあ!みんなで食べましょ〜

お好み焼きなのにたくさん食べても大丈夫(*^^*)

3月は野菜ソムリエの川村先生を講師にお招きして、『内臓脂肪撃退メニュー・第2弾』!!

旬の野菜で体づくりためのお料理を一緒に学びましょう(^_-)-☆

 

【日程】

3/5(火)

(昼の部)11:30〜13:00頃

(夜の部)18:30〜20:00頃

 

【場所】

HEART高松・2F

 

【参加費】

2,000円

 

【締切】

3/4(月)までに1F・カウンターにてお申込みください。

 

 

2/16(土)に「今からでも間に合う!運動神経を鍛える」というテーマで第4回・おうちトレーナーなれるよ講座が行われました。

HEARTの会員様や県外からもたくさんの指導者の方にご参加いただき、ありがとうございました。

また次回の講座も楽しみです(*^^*)

 

もうすぐバレンタインデー♥

HEARTでは、スタッフのえびちゃん手作りのお菓子とコーヒーでおもてなしをさせていただく予定です(*^^*)

お料理が大好きなえびちゃんのお菓子は、お店で売っているお菓子かと思うくらいおいしいですよ!!

 

普段トレーニングにいらしている方はもちろん、少し足が遠のいてしまっている方も

ぜひ、2/14(木)はHEARTにいらしてくださいね(*^^*)

HEARTでは、冬はいつもより負荷をかけてトレーニングを行っていただいていますが、せっかくなのでこの時期、お食事でも筋肉をつけることを意識してみませんか?

 

『内臓脂肪撃退メニュー・第1弾』

では、HEARTのイベントでおなじみの料理研究家・佐々木先生のお料理カルチャーを開催します!

 

講座に参加して、佐々木先生のレシピを自宅で再現しましょー(*^-^*)

 

日程:2/12(火)

   昼の部 11:30〜、夜の部 18:30〜

参加費:2,000円

申込締切:2/8(金)

この冬、HEARTで今新町の八百屋さん、サヌキスさんで取り扱っているお弁当を

期間限定、予約制で販売します!

 

お弁当は日替わりで、発芽玄米のご飯、お野菜たっぷりのお弁当です。

トレーニング前後のお昼ご飯や晩ご飯にいかがでしょうか?

 

お弁当を買っていただいた方は、なんとコーヒー無料!

トレーニングの後、トレーニング仲間と2Fのカフェスペースでお弁当を食べて、食後にゆっくりコーヒータイム☕

なんていかがでしょう(*^^*)

もちろん、持って帰ってお家でゆっくり食べていただいても👌

 

販売期間:1/21(月)〜3/29(金)(土・日曜日、祝日を除く) 

     ※2日前までに1F・カウンターでご注文下さい。

     ※お弁当は、11時半から12時にハートに到着予定です。

価格:700円

  (おかずのみの予約もOKですよ)

 

地元の農家さんから仕入れた野菜や果物を販売しているサヌキスさんで扱っているのは、

安心・安全な社長こだわりの品ばかり。

ぜひ、お店の方も覗いてみてくださいね(^_-)-☆

 


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