ブログではお知らせし忘れていたのですが…

本日、「からだ温め講座」開催しました!

 

夜の講座では珍しく8名もの方にご参加いただき、ありがとうございました<(_ _)>

普段からいろいろな所で冷えについてお話をされている先生をお呼びして、女性向けに冷えの原因や冷え取りについてのお話をしていただきました。

あっという間の楽しい1時間で、参加いただいた方からも良いことを聞いた!と嬉しいお声をいただきました。

 

すっかり写真を撮り忘れてしまったのが残念(-_-;)

ぜひ第2弾ができればいいな〜と思っております☆

早いもので、もう12月ですね!今年も残すところ、あと1ヶ月。

 

昨日、ハートでは12月恒例の大掃除をしました。

スタッフ以外に、会員様、友人、ご家族にもお手伝いいただき、

ロッカーから、棚から、大移動です。

 

若い女子たちも、念入りに磨いてくれて、ピカピカです♪

 

スタッフの息子くんが外から窓をキレイに!

 

普段、掃除していますが、行き届かないところに、たくさん埃が。。。

 

 

 

お手伝いくださった皆さま、ありがとうございました&お疲れさまでした。

2019年 笑顔で迎えましょう^−^

 

あとは、自分んちも しなきゃ。。

 

毎回ご好評をいただいているお料理カルチャー

 

今回は『血液をつくるメニュー』でした。

東洋医学の観点からのお話もしていただけて、今回も楽しく学んで、

そして美味しくいただきました(*^-^*)

 

今回参加された方も、できなかった方も、ぜひ次回もお楽しみに(^_-)-☆

お待たせしました!

毎回ご好評をいただいている川村先生のお料理カルチャー教室を開催します!!

 

今回のテーマは『血をつくるメニュー』

旬の野菜を使ったお料理で血液たっぷりを目指しましょう★


【日時】

 11/27(火) (昼の部)11:30〜13:00頃

        (夜の部)18:30〜20:00頃

 講座の後、みんなでお料理を食べます。

 調理の実習はありませんので、お料理が苦手な方もぜひお気軽にご参加くださいね(^_-)-☆

 

【場所】HEART高松・2F

【参加費】2,000円

【定員】各部10名

【お申込み】

 前日までに1F・カウンターの申込用紙にご記入ください。

 

会員の皆さまのご愛顧のおかげで、11/1にトレーニングセンター・ザ・ハートは17周年を迎えます!

11/1(木)は記念イベントを開催しますので、ご家族、ご友人も誘って遊びに来てくださいね!

ご家族、ご友人でイベントの日はご都合があわない方も、無料体験会は11/23(金)まで行っておりますので、お気軽にお問い合わせください(^_-)-☆(要予約となります。)

 

今日は住宅展示場のセトラ宇多津で開催されている、かねとうさんと花ひらくプロジェクトさんの共同企画の本物マルシェに出店させていただいています!
10時から16時まで開催していますので、お時間のあるかたはぜひ遊びに来てくださいね(^o^)

1年前にブログにご登場いただいた、徳島県からお越しのご夫婦から、

自家製すだちをたくさんいただきました。

 

ハート歴・・・奥様は13年目、ご主人は12年目になりました。

去年のお写真を見てたら、お2人とも今もお変わりない!!

 

ご主人は畑仕事にゴルフ、奥さまは多彩な趣味の他、会合などの役員をされたり、、、と

日々お忙しい中、「健康のために!!」とハートにも通ってくださっています。

 

いつもありがとうございます♡

 

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本格的に暑くなりましたね(-_-;)

 

さて、久しぶりの今日の一冊は『糖質オフたったこれだけ!』


なんと、うどんには角砂糖13個分の糖質が!!

など、分かりやすく糖質オフについてまとめられています。

 

この本ではお肉、乳製品がOKなのですが、

HEARTではお肉を食べるのは10日に1回くらい、乳製品もできるだけ控えることをお薦めしていますので、そこはご注意を(^^ゞ

 

夏に向けてダイエットをお考えの方、ぜひご一読ください!

ハート高松店  今日の癒し('◇')

 

その1

↓テラリウムに、あじさいがお目見え☆

 

その2

↓ハート駐車場にて

会員さんの車の陰で、お昼寝するネコ(=^_ _^=)

 

 

その3

↓メダカの赤ちゃんたち、すくすく成長中

 

癒しに囲まれてのトレーニング

気持ちいいですね!

6/8(金)の金バクはご覧になっていただけたでしょうか?

惜しくも見逃してしまった方へ朗報です!

本日、6/14(木)25:05に再放送がありますよ!(^^)!

見逃してしまった方は、ぜひ録画の準備をお願いします(^_-)-☆