今回で3回目となるオトナ会、今回は夜バージョンで開催します!

お料理はもちろん佐々木由美先生😋

夜のオトナ会はお酒も飲めますよビール

 

前回参加して楽しかった〜という方

前回は残念ながら参加できなかった方

HEARTで顔見知りになった人ともっとおしゃべりしたい方

とにかく興味がある方は、ぜひぜひご参加ください(^_-)-☆

美味しいお料理を堪能しながら、楽しくお話ししましょうハート

 

【日時】

6/16(土) 19:00〜21:00頃

 

【場所】

HEART高松 2F・Cafe COEUR

 

【参加費】

(アルコールを飲む方)3,500円

(アルコールを飲まない方)3,000円

 バイキング形式のお料理、お飲み物、お菓子などご用意しております。

 

【申し込み】

要予約(スタッフまでお尋ねください)

6/2(土)申込〆切

さてさて。

明日からゴールデンウィークですね!

9連休・・・という方も少なくないのでは〜??

 

ハートでは、通常通り営業いたしますょ。

カレンダー通りなので、祝日(4/30・5/3・5/4・5/5)は祝日営業時間でお願いしますね(^^)

 

遊びに行かない人は、ぜひハートへ(⋈◍>◡<◍)。✧♡

お待ちしております〜☆彡

 

 

【祝日営業時間】

10:00〜13:00

15:00〜19:00

※フリートレーニングタイムはありません

 ご注意ください

なかなかお家では運動できないという方は多いと思いますが、そんな皆さん!

お家でもできる「やまおく体操カレンダー」の30種目の体操をマスターしてみませんか笑顔

 

肩、首、腰、股関節、脚の部位別のやまおく体操30種目をマスターしたら、

「やまおく体操カレンダー」と「筋肉ガイド」冊子をプレゼントします笑顔

 

4/25(水)〜5月末まで開催しますので、挑戦してみたい方はぜひスタッフまでお声掛けください笑顔

 

やまおく体操で自分のカラダを知って、セルフメンテナンスしましょー!

来週はHEART毎年恒例のお花見です桜

今年は峰山公園に行きますよわくわく

そして、お花見と言えば一番のお楽しみはお弁当わくわく

今年はなんとHEARTでおなじみ料理研究家・佐々木由美先生の「手作りお花見弁当」です嬉しい

もちろんお菓子付き

ぜひぜひご家族、ご友人を誘ってみんなでお花見に行きましょーー笑顔桜

 

【日時】

 4/3(火)

 10:00〜14:00頃

 

【場所】

 高松市峰山芝生公園

 

【集合場所】

 第1駐車場付近

 10:00に現地集合

 ※お車のない方はご相談ください

 

【持ち物】

 お飲み物

 

【参加費】

 大人(中学生以上)1,300円

 子ども(小学生・幼児)700円

 子ども(幼児・お弁当無し)100円

 

【お申込み締切】

 3/31(土)12時まで

先月に引き続き、今月も行いますよ

お料理カルチャー!

今回のテーマは『旬をモリモリ!簡単バランスメニュー』

 

今回は、オトナ会でも美味しいお料理を作ってくれた

佐々木由美先生を講師にお招きしています。

 

普段、ご自宅や岡山など各地で教室やセミナーをされている

佐々木先生のお話がHEARTで聞けますよ顔

 

ご興味のある方は、ぜひスタッフまでハート

 

【日時】

3/28(水)(昼の部)11:00〜12:30

       (夜の部)19:00〜20:30

【場所】

HEART高松・2F

 

最近、お尻のたるみ、気になりませんか??

 

次回の、山奥代表によるやまおく体操講座のテーマは

「股関節ぐるんぐるんで、ヒップアップ!」です。

 

股関節を動かさないと、周辺の筋肉はカチコチに。。。

お尻のたるみだけでなく、悪い姿勢や腰痛の原因になります。

 

HEARTの会員さんならどなたでも参加できます。

当日参加もOKです!

興味のある方はぜひお越しください(^_-)-☆

 

【日程】

3月6日(火)18:30〜

 

【場所】

トレーニングセンター・ザ・ハート高松


もう春が近づいてはいますが、ハートでは冬は筋肉を増やす季節

そして筋肉を増やすと言えば、タンパク質ですよね!

 

そこで今日ご紹介する本は『タンパク質まる分かりブック』!

 

効率よくタンパク質を合成するためには、成人以上で「ふつう」の身体活動レベルの人の場合、1日に男性60g、女性50gが推奨とされています

…と言われても、ピンときませんよね顔

この本は食材だけでなく、カレーライスやハンバーグといったメニューでもタンパク質量が記載されていて、とても分かりやすいですよウインク

 

残り少ない貴重な冬、タンパク質も積極的に摂っていきましょう筋肉

 

今日は2月14日ですね!

 

そうですーー ハッピーバレンタイン です♡

 

一般的に、「女性が男性にチョコを贈る日」と知られていますが、最近は

「男女問わず、チョコを贈りあってコミュニケーションを深める日」なんだそうですー。

 

トレーニングセンター・ザ・ハート高松店でも、今日は、会員の皆様に、日頃の感謝を

こめて、スイーツ&ドリングで おもてなしをさせていただいております♪

 

 

スタッフのえびちゃんお手製の愛情こもったスイーツが盛りだくさん!!
これがまた、どれも絶品☆売ってほしいー、との声も!

 

 

午前中ご来館のお客さまたちも、スイーツを囲みながら、楽しくご歓談♪

みなさま、いつもありがとうございます!

 

 

陶芸教室をされているYさんと教室に通われている会員のKさんが作ってくださった

ガーデンピックのおかげでHEARTの玄関は一足早くひな祭りです雛

可愛さをお伝えしたくて写真を撮ってみましたが…汗

ぜひ実物を見てほっこりしてくださいハート

 

もうすぐバレンタインですねハート

HEARTでは、先日セミナーをしていただいた『毒だし塾』かねとうさんの米粉ケーキを期間限定で販売しますハート

 

米粉100%ヘルシーケーキ

バター使っていません星

ココア味レーズン入り

キビ糖・豆乳・米油使用

 

バレンタインのプレゼント、ご自分へのご褒美にいかがでしょうか笑顔

 

●販売期間

 2/9(金)〜13(火)

 

●お値段

 1カット 248円(税込み)

 小袋付き 270円(税込み)

 

数量限定ですので、確実にゲットしたい方はスタッフまでウインク