1年前にブログにご登場いただいた、徳島県からお越しのご夫婦から、

自家製すだちをたくさんいただきました。

 

ハート歴・・・奥様は13年目、ご主人は12年目になりました。

去年のお写真を見てたら、お2人とも今もお変わりない!!

 

ご主人は畑仕事にゴルフ、奥さまは多彩な趣味の他、会合などの役員をされたり、、、と

日々お忙しい中、「健康のために!!」とハートにも通ってくださっています。

 

いつもありがとうございます♡

 

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本格的に暑くなりましたね(-_-;)

 

さて、久しぶりの今日の一冊は『糖質オフたったこれだけ!』


なんと、うどんには角砂糖13個分の糖質が!!

など、分かりやすく糖質オフについてまとめられています。

 

この本ではお肉、乳製品がOKなのですが、

HEARTではお肉を食べるのは10日に1回くらい、乳製品もできるだけ控えることをお薦めしていますので、そこはご注意を(^^ゞ

 

夏に向けてダイエットをお考えの方、ぜひご一読ください!

ハート高松店  今日の癒し('◇')

 

その1

↓テラリウムに、あじさいがお目見え☆

 

その2

↓ハート駐車場にて

会員さんの車の陰で、お昼寝するネコ(=^_ _^=)

 

 

その3

↓メダカの赤ちゃんたち、すくすく成長中

 

癒しに囲まれてのトレーニング

気持ちいいですね!

6/8(金)の金バクはご覧になっていただけたでしょうか?

惜しくも見逃してしまった方へ朗報です!

本日、6/14(木)25:05に再放送がありますよ!(^^)!

見逃してしまった方は、ぜひ録画の準備をお願いします(^_-)-☆

5月某日。

 

HEARTに、金バクがやってきました!

 


 

↑マイクをつけてもらう、矢野さん(ドキドキ

 

↓HEARTに中川家さんがやってきましたーー!!

 

さっそく、チェックからーー

 

 

おにーちゃんの剛さんは、日頃ジムに通われているそうで、

撮影終わってからも、HEARTのマシンに興味深々でした。

 

おとうとさんの礼二さんは、テレビと変わらず、トーク最高♪

 

 

後日。。中川家さんがHEARTに来たことを聞いた会員さまたちから

 

「えーー 会いたかったーーー」

「なんで 言ってくれんかったんーー」

 

とのお言葉。みなさん、諸事情で事前告知できず、ごめんなさーい

 

オンエアは、6/8(金)OHK岡山放送 19時からです♪

みんな、見てね^−^

 

 

 

 

今回で3回目となるオトナ会、今回は夜バージョンで開催します!

お料理はもちろん佐々木由美先生😋

夜のオトナ会はお酒も飲めますよビール

 

前回参加して楽しかった〜という方

前回は残念ながら参加できなかった方

HEARTで顔見知りになった人ともっとおしゃべりしたい方

とにかく興味がある方は、ぜひぜひご参加ください(^_-)-☆

美味しいお料理を堪能しながら、楽しくお話ししましょうハート

 

【日時】

6/16(土) 19:00〜21:00頃

 

【場所】

HEART高松 2F・Cafe COEUR

 

【参加費】

(アルコールを飲む方)3,500円

(アルコールを飲まない方)3,000円

 バイキング形式のお料理、お飲み物、お菓子などご用意しております。

 

【申し込み】

要予約(スタッフまでお尋ねください)

6/2(土)申込〆切

さてさて。

明日からゴールデンウィークですね!

9連休・・・という方も少なくないのでは〜??

 

ハートでは、通常通り営業いたしますょ。

カレンダー通りなので、祝日(4/30・5/3・5/4・5/5)は祝日営業時間でお願いしますね(^^)

 

遊びに行かない人は、ぜひハートへ(⋈◍>◡<◍)。✧♡

お待ちしております〜☆彡

 

 

【祝日営業時間】

10:00〜13:00

15:00〜19:00

※フリートレーニングタイムはありません

 ご注意ください

なかなかお家では運動できないという方は多いと思いますが、そんな皆さん!

お家でもできる「やまおく体操カレンダー」の30種目の体操をマスターしてみませんか笑顔

 

肩、首、腰、股関節、脚の部位別のやまおく体操30種目をマスターしたら、

「やまおく体操カレンダー」と「筋肉ガイド」冊子をプレゼントします笑顔

 

4/25(水)〜5月末まで開催しますので、挑戦してみたい方はぜひスタッフまでお声掛けください笑顔

 

やまおく体操で自分のカラダを知って、セルフメンテナンスしましょー!

来週はHEART毎年恒例のお花見です桜

今年は峰山公園に行きますよわくわく

そして、お花見と言えば一番のお楽しみはお弁当わくわく

今年はなんとHEARTでおなじみ料理研究家・佐々木由美先生の「手作りお花見弁当」です嬉しい

もちろんお菓子付き

ぜひぜひご家族、ご友人を誘ってみんなでお花見に行きましょーー笑顔桜

 

【日時】

 4/3(火)

 10:00〜14:00頃

 

【場所】

 高松市峰山芝生公園

 

【集合場所】

 第1駐車場付近

 10:00に現地集合

 ※お車のない方はご相談ください

 

【持ち物】

 お飲み物

 

【参加費】

 大人(中学生以上)1,300円

 子ども(小学生・幼児)700円

 子ども(幼児・お弁当無し)100円

 

【お申込み締切】

 3/31(土)12時まで

先月に引き続き、今月も行いますよ

お料理カルチャー!

今回のテーマは『旬をモリモリ!簡単バランスメニュー』

 

今回は、オトナ会でも美味しいお料理を作ってくれた

佐々木由美先生を講師にお招きしています。

 

普段、ご自宅や岡山など各地で教室やセミナーをされている

佐々木先生のお話がHEARTで聞けますよ顔

 

ご興味のある方は、ぜひスタッフまでハート

 

【日時】

3/28(水)(昼の部)11:00〜12:30

       (夜の部)19:00〜20:30

【場所】

HEART高松・2F